El insomnio es un trastorno común del sueño que produce que las personas tengan problemas para descansar correctamente por las noches. Existen diversos tratamientos médicos y naturales para ayudar a contrarrestarlo, y en este post queremos hacer que te decantes por los cítricos debido a los beneficios de la cascara de naranja para dormir. ¿Nos acompañas?
Aunque muchos puedan creer que es un simple desecho, a la piel de las naranjas también se le puede dar un buen uso. Esto se debe principalmente a sus propiedades relajantes, ya que pueden favorecer a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuir la acidez estomacal.
Este segundo punto es muy importante, pues te ayudará a entender fácilmente por qué es útil la cáscara de naranja para dormir. Y nada más lejos de la realidad, hacer una buena digestión antes de acostarse es muy importante para poder conciliar el sueño sin ningún problema.
Cómo preparar infusiones de cascara de naranja para dormir
Si visitas nuestro blog o compras naranjas online en nuestra página habitualmente, sabrás que también tenemos una amplia colección de recetas en las que poder inspirarte para poder aprovechar la piel de los cítricos. ¡Hoy te traemos tres propuestas diferentes para que puedas probar todas ellas y decirnos cuál es tu favorita!

- Infusión con cáscara de naranja: comenzamos con la mezcla ideal para combatir el insomnio. Hierve medio litro de agua y, sin retirarla aún del fuego, añade la cascara de dos naranjas. Mantén esta mezcla durante 3 minutos al fuego y después déjala reposar un poco antes de tomarla.
- Infusión de naranja fresca: para esta infusión solo necesitas el jugo de 3 naranjas, un litro de agua y 2 cucharadas de piel de naranja seca. Lo primero que tienes que hacer es hervir el agua muy bien; luego, añadir la piel de naranja dejando reposar la infusión durante 30 minutos, y por último agregar el zumo.
- Infusión con naranja, miel, canela y menta: esta infusión es perfecta para estimular el sistema inmunológico. En este caso solo necesitas mezclar el jugo de una naranja con media taza de agua bien caliente, y culminar la mezcla con 4 hojas de menta, una pizca de polvo de canela y una cucharada de miel.
Llevamos tus naranjas del campo a la mesa en menos de 24 horas
Ahora que conoces los secretos y beneficios de la cáscara de naranja para dormir, ¿cuál de nuestras recetas va a ser la primera que pruebes? Eso sí, te recomendamos hacerlas con cítricos naturales y que no contengan conservantes artificiales. ¡Las podrás encontrar en Cítricos Siscaret!
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