Schlaflosigkeit ist eine weit verbreitete Schlafstörung, die dazu führt, dass Menschen Schwierigkeiten haben, eine gute Nachtruhe zu finden. Es gibt verschiedene medizinische und natürliche Behandlungen, um dem entgegenzuwirken, und in diesem Beitrag möchten wir Sie dazu bringen, sich für Zitrusfrüchte zu entscheiden, da Orangenschalen einen positiven Einfluss auf den Schlaf haben.
Auch wenn viele denken, dass es sich dabei um ein Abfallprodukt handelt, kann die Schale von Orangen auch für einen guten Zweck verwendet werden. Dies ist vor allem auf seine beruhigenden Eigenschaften zurückzuführen, da er zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und zur Verringerung der Magenübersäuerung beitragen kann.
Dieser zweite Punkt ist sehr wichtig, denn er wird Ihnen helfen zu verstehen, warum Orangenschalen für den Schlaf nützlich sind. Und nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein, eine gute Verdauung vor dem Schlafengehen ist sehr wichtig, um ohne Probleme einschlafen zu können.
Wie man Orangenschalentee für den Schlaf zubereitet
Wenn Sie unseren Blog besuchen oder regelmäßig Orangen online auf unserer Website kaufen, wissen Sie, dass wir auch eine große Sammlung von Rezepten haben, die Sie dazu inspirieren, das Beste aus Zitrusschalen zu machen. Heute stellen wir Ihnen drei verschiedene Vorschläge vor, damit Sie sie alle ausprobieren und uns sagen können, welches Ihr Favorit ist!
- Aufguss mit Orangenschalen: Wir beginnen mit der idealen Mischung zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Einen halben Liter Wasser aufkochen und die Schale von zwei Orangen hinzufügen, ohne das Wasser vom Herd zu nehmen. Halten Sie diese Mischung 3 Minuten lang auf dem Herd und lassen Sie sie dann eine Weile ziehen, bevor Sie sie trinken.
- Frischer Orangentee: Für diesen Tee benötigen Sie nur den Saft von 3 Orangen, einen Liter Wasser und 2 Esslöffel getrocknete Orangenschalen. Als Erstes müssen Sie das Wasser sehr gut aufkochen, dann die Orangenschale hinzufügen und den Aufguss 30 Minuten ziehen lassen und schließlich den Saft hinzufügen.
- Aufguss mit Orange, Honig, Zimt und Minze: Dieser Aufguss ist ideal, um das Immunsystem zu stimulieren. In diesem Fall genügt es, den Saft einer Orange mit einer halben Tasse sehr heißem Wasser zu mischen und die Mischung mit 4 Minzblättern, einer Prise Zimtpulver und einem Löffel Honig zu ergänzen.
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Nun, da Sie die Geheimnisse und Vorteile von Orangenschalen für den Schlaf kennen, welches unserer Rezepte werden Sie als erstes ausprobieren? Wir empfehlen Ihnen, sie mit natürlichen Zitrusfrüchten zuzubereiten , die keine künstlichen Konservierungsstoffe enthalten und die Sie bei Siscaret Citrus finden können!
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