5 Säfte zur Stärkung des Immunsystems

Möchten Sie sich ausgewogen ernähren und die Abwehrkräfte Ihres Mikroorganismus verbessern? Es gibt einige Produkte, deren Nährstoffe und Eigenschaften die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Deshalb haben wir beschlossen, sie in köstlichen Säften zur Stärkung des Immunsystems zu kombinieren.

Die Obstkonsum ist wichtiger, als Sie denken: Sie sind eine natürliche Quelle von Vitaminen, Mineralsalzen und Antioxidantien, so dass Sie nicht diese ultra-verarbeiteten , abwehrsteigernden Säfte aus dem Supermarkt kaufen müssen. Wir sagen Ihnen alles darüber!

Außerdem können Sie bei Cítricos Siscaret einige der Produkte kaufen, die Sie für die Zubereitung dieser Rezepte benötigen. Sie können sie zubereiten, um sich gesund zu ernähren und um nachmittags etwas Frisches und Leckeres zu essen. Trauen Sie sich?

Sind Säfte gut, um das Immunsystem zu stärken?

Gute Frage! Wie wir bereits gesagt haben, ist jeder Konsumartikel, der unsere Energie und unsere Abwehrkräfte steigern soll, für unsere Gesundheit von Vorteil, aber dafür müssen wir eine Reihe von Voraussetzungen prüfen, wie zum Beispiel die Verarbeitung.

Sind Säfte gut, um das Immunsystem zu stärken? Ja, aber nur, wenn es sich um hausgemachte Mischungen mit natürlichen Früchten handelt, die nicht zuvor in einer ultra-verarbeiteten Fabrik behandelt wurden. Solange es sich um hausgemachte Produkte handelt, ist Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg.

Diese Säfte zur Stärkung des Immunsystems sind nicht nur für diesen Zweck gedacht, sondern auch, um das Energieniveau Ihres Körpers zu erhöhen und Ihnen zu helfen, jeden Tag mit einer positiven Einstellung anzugehen.

Was ist der Hauptbestandteil von Säften zur Stärkung des Immunsystems?

Wenn Sie sich fragen, was die wichtigste Zutat in Säften zur Stärkung des Immunsystems ist, dann ist die Antwort ziemlich eindeutig: Obst! Eine der wichtigsten nützlichste Lebensmittel Obst ist eines der wichtigsten Lebensmittel für den Menschen, da es unserem Körper eine große Menge an Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien liefert.

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Die am häufigsten in Säften zur Stärkung der Abwehrkräfte verwendeten Früchte sind unter anderem: jede Art von Zitrusfrüchten, Avocado, Erdbeere, Papaya, Apfel, Banane oder Guave. Orangen oder jede Art von Zitrusfrüchten, Avocado, Erdbeere, Papaya, Apfel, Banane und Guave, unter anderem. tropische Früchte.

Und welche Eigenschaften können wir in den meisten von ihnen finden, um sie unseren natürlichen Säften hinzuzufügen und unsere Abwehrkräfte zu stärken?

  • Sie liefern Vitamine verschiedener Art (A, C, B1, B2, B6 oder Folsäure).
  • Mineralien wie Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium... .
  • Hoher Wassergehalt über 80 %.
  • Sie liefern Ballaststoffe, wie Äpfel.
  • Antioxidative Eigenschaften zur Vorbeugung von Schäden an den Körperzellen.
  • Sie helfen bei der Regeneration der Haut und ihrer Alterung.
  • Und viele weitere, die Sie Schritt für Schritt entdecken werden!

Die besten natürlichen Säfte zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte

Sie haben also alle Informationen gesammelt, die Sie über die Bestandteile von Säften zur Stärkung Ihres Immunsystems wissen müssen? Jetzt kommt der lustige Teil! Es ist an der Zeit, den Mixer herauszuholen, die leckersten Früchte vom Markt in den Korb zu werfen und eines unserer Lieblingsrezepte nachzukochen.

Zitrussaft, der explosivste!

Es ist bekannt, dass Zitrusfrüchte nicht ohne Grund so genannt werden, und zwar wegen ihres säuerlichen Geschmacks im Mund der Verbraucher. Er ist jedoch einer der besten Säfte zur Stärkung des Immunsystems - hier erfahren Sie, wie Sie ihn zubereiten können!

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Zutaten:

  • Orangen (3 Stück)
  • Mandarinen (3 Stück)
  • Limette und Zitrone
  • Guave (3 Stück)
  • Honig

Ausarbeitung:

  1. Zunächst werden alle Früchte, die wir bei der Herstellung dieses natürlichen Saftes zur Stärkung der Abwehrkräfte zugesetzt haben, ausgepresst.
  2. Danach geben wir alle Säfte in den Mixer, fügen Honig und Guave hinzu und vermischen alles.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Scheibe oder einem Stückchen Zucker garnieren. Orangenschale!

Orangen-, Karotten-, Erdbeer- und Chiasaft

Sie bevorzugen einen milderen, immunstärkenden Saft? Keine Sorge, wir haben genau das, was Sie suchen, und erklären Ihnen das Rezept Schritt für Schritt mit den notwendigen Zutaten.

Zutaten:

  • Orangen (2 Stück)
  • Kletten (7 Stück)
  • Eine Karotte
  • 15 g Chia
  • Als Option kann das Eis

Ausarbeitung:

  1. Schneiden, schälen und säubern Sie die Früchte (Orangen, Erdbeeren und Karotten) und pressen Sie den Saft aus den ersten Früchten aus, um den Teil zu erhalten, der uns am meisten interessiert.
  2. Wenn Sie fertig sind und alle geschälten Früchte haben, geben Sie sie zusammen mit der Chia und dem Eis in den Mixer, um sie zu mixen und eine homogene Flüssigkeit ohne Klumpen zu erhalten.
  3. In ein großes Glas gießen und mit anderen Früchten oder einer Zimtstange garnieren.
Fruchtsäfte zur Stärkung der Abwehrkräfte

Orangen-, Apfel- und Ingwersaft

Wenn Sie das oben genannte Präparat nicht überzeugt, haben wir andere Möglichkeiten für Sie. Säfte zur Stärkung des Immunsystems sind vielfältig und haben viele Möglichkeiten. Deshalb bieten wir Ihnen eine weitere Alternative, die unsere Leser in den Wahnsinn treibt.

Zutaten:

  • Ein Stück Apfel
  • Zwei Orangenstücke
  • Ein Teelöffel Ingwer

Ausarbeitung:

  1. Wir versichern Ihnen, dass die Herstellung dieses Saftes sehr einfach ist. Zunächst müssen Sie die Orangen auspressen , um den Saft optimal zu nutzen.
  2. Dann schälen und schneiden Sie den Apfel in sehr kleine Stücke, die sich leicht pürieren lassen.
  3. Schälen Sie mit einem Löffel ein kleines Stück frischen Ingwer und fügen Sie ihn der Mischung hinzu, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
  4. Alle Zutaten in den Mixer geben und c'est fini! Gießen Sie die Lösung in ein hübsches Glas und dekorieren Sie es für Ihre Gäste.

Stachelbeere, Spinat und Orangensaft

Dies ist der Punkt, der auf den ersten Blick vielleicht die meisten Kritiker unter unseren Nutzern hat. Obwohl der Geschmack außergewöhnlich ist, ist die Farbe immer etwas abschreckend, weil sie mit einem schlechten Geschmack assoziiert wird, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein!

Zutaten:

  • Johannisbeeren
  • Spinat (etwa sechs Blätter)
  • Orangen (2 Stück)

Ausarbeitung:

  1. Waschen Sie alle Zutaten, um sie vor dem Mixen sauber zu halten. Dieser Vorgang könnte nicht einfacher sein, denn wenn Sie die Orangen ausgepresst haben, brauchen Sie sie nur noch in den Mixer zu geben und die Mischung zu erhalten.
  2. Gießen Sie den Inhalt in ein Glas und fügen Sie dem Getränk ein paar Farbspritzer hinzu, um es noch lustiger zu machen.
  3. Wenn Sie sich für diesen Saft entscheiden, um Ihr Immunsystem zu stärken, empfehlen wir Ihnen, täglich einen Saft zu trinken, wie von Experten empfohlen!
Fruchtsäfte zur Stärkung des Immunsystems

Avocado- und Bananensaft

Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Avocado eine Frucht, die sich perfekt in einem abwehrstärkenden Saft kombinieren lässt. Sie ist eine mild schmeckende Frucht, die zusammen mit der Banane einen schmackhaften, aber nicht zu säurehaltigen Smoothie ergibt.

Zutaten:

  • A Avocado
  • Eine reife Banane
  • Honig (ein Teelöffel)

Ausarbeitung:

  1. Leeren Sie die Füllung aus der Avocado und schälen Sie eine Banane, um den gewünschten Teil der Mischung zu erhalten (dieses Mal können wir die Schale nicht verwenden).
  2. Die beiden geschälten Stücke in einem Mixer pürieren und einen Teelöffel Honig für den Geschmack und die Süße hinzugeben. Pürieren!
  3. Wenn Sie fertig sind, gießen Sie ihn in eine klare Tasse oder ein Glas (damit die Farben Ihres immunstärkenden Saftes zur Geltung kommen) und umranden Sie den Rand mitetwas Zucker, um ihm eine besondere Note zu verleihen.

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Wir wissen, dass nach der Lektüre aller Rezepte von Säften zur Stärkung des Immunsystems, freuen Sie sich jetzt darauf, diese zu Hause zuzubereiten und eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen und leckeren Produkten zu erhalten.

Aus diesem Grund bieten wir Ihnen bei Siscaret Citrus einen kompletten Katalog von Früchten der Saison an, die von bester Qualität sind und sorgfältig ausgewählt wurden. Worauf warten Sie noch?