Sich richtig zu ernähren und zu erfrischen ist in dieser heißen Jahreszeit, die noch einige Monate andauern wird, sehr wichtig. Es gibt viele Möglichkeiten, Rezepte mit verschiedenen Früchten zuzubereiten. Möchten Sie eine unserer Lieblingsmischungen entdecken? Heute zeigen wir Ihnen , wie Sie einen Smoothie aus Orangen und Karotten zubereiten!
Dies ist nur eine der vielen Ideen, die Sie auf unserer Website finden können, um von den Vorteilen einer Orangen-Diät zu profitieren, neben anderen Lebensmitteln, die in unserem täglichen Leben unerlässlich sind.
Wie macht man einen Orangen-Karotten-Smoothie?
Mit den folgenden Zutaten und Schritten können Sie einen leckeren Orangen-Karotten-Smoothie zubereiten. Merken Sie sich das und sammeln Sie alles, was Sie brauchen:
- Zwei Orangen zum Auspressen ihres Saftes
- Eine Karotte von etwa 200 Gramm (oder etwa 17 Zentimetern, wenn Sie keine Waage haben)
- Teilentrahmte Milch
- Naturjoghurt
- Eine Saftpresse
- Ein Mixer
Alles in Ordnung und auf Knopfdruck? Die Herstellung unseres Orangen-Karotten-Smoothies beginnt hier. Befolgen Sie unsere Anweisungen sorgfältig und es wird perfekt sein:
- Der wichtigste Schritt besteht darin, die Orangen in zwei Hälften zu schneiden, um den Saft mit Hilfe des Entsafters zu gewinnen.
- Als nächstes nehmen Sie die Karotte und mit Hilfe eines Messers in kleine Stücke hacken. Sie müssen nicht millimetergenau sein, denn dafür ist der Mixer da, aber je einfacher es geht, desto besser. Und Sie sorgen dafür, dass er nicht stecken bleibt.
- Jetzt ist es Zeit für die Milchprodukte. Rechnen Sie zum einen mit etwa 150 ml Milch und zum anderen mit ein paar großen Löffeln Naturjoghurt. Diese zweite Zutat ist wichtig, um dem Orangen-Karotten-Smoothie seine charakteristische Cremigkeit zu verleihen.
- Wenn alle Elemente fertig sind, müssen Sie nur noch den Mixer arbeiten lassen, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.
- Sie können jederzeit experimentieren und die Mengen ein wenig variieren. Manche Leute mögen ihren Orangen-Karotten-Smoothie lieber etwas dicker und fügen etwas mehr Joghurt hinzu - das bleibt jedem selbst überlassen!
Was halten Sie von dem Ergebnis, und haben Sie weitere Schritte unternommen, um Ihrer Kreativität beim Essen freien Lauf zu lassen? Am meisten Spaß macht es uns, von den Tricks unserer Leser zu lernen, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken, also zögern Sie nicht, uns Ihre geheimen Zutaten mitzuteilen.
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